منوعات

ثلاث نصائح نفسية لمريض #كورونا


١- من المهم جدا أن تستمر في الحديث عما تشعر به لشخص مناسب

أنت غير مزعج، انت مريض، لا تكابر على نفسك. هذا الشيء حقيقي والتعبير عن شعورك وآلامك يمكن أن يبعد المشاعر السلبية مثل القلق والاكتئاب.

٢- تذكر أن امتلاك عقلية قوية وإيجابية أمر مهم للغاية

عندما لا نستطيع تغيير الوضع ، علينا أن نفعل ما علينا و ننتظر النتائج. أفكارنا مهمة حقًا. إن محاولة العثور على أفكار تشعر بتحسن هو أهم شيء يمكنك القيام به لنفسك. تذكر أن الشفاء بيد الله و انت عليك التمسك بالأسباب

٣-اعتني بنفسك كما لو كنت شخص تحبه

لا تدفع نفسك. لا تسابق للعودة إلى حياتك الطبيعية إذا لم تكن مستعدًا. لا تعامل جسدك بقسوة بل كن لطيفا مع نفسك. تناول طعامًا جيدًا واسترح جيدًا وتحكم في صحتك العقلية جيدا وقم بالأشياء التي تحبها قدر المستطاع.

المصدر صفحة #الصحةوالمجتمع

زر الذهاب إلى الأعلى